November 7, 2017
El Alto Riesgo de Lesiones de Espalda para los Trabajadores de Construccion
By Jonathan Damashek
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Los trabajadores de construcción en la ciudad de Nueva York y en todo el país enfrentan un mayor riesgo de obtener lesiones de espalda comparado a otros trabajadores, dice un reporte echo por el Centro de Investigación y Capacitación en la Construcción. Lesiones que ocurrieron en el trabajo costaron más de $46 millones en el 2014 en sueldos (el ultimo ano para el que se dispone estadísticas) y las lesiones de espalda representan el 40% de estas lesiones, especialmente entre los trabajadores de mayor de edad y a los trabajadores que habían estado en el trabajado por más de cinco años.
Ergo-plus.com define un lesion muscular de espalda como un trastorno que afecta el movimiento del sistema músculo esquelético del cuerpo, que incluye los músculos, ligamentos, tendones, nervios y discos. Tendinitis, esguinces de ligamentos, tendones y distensiones musculares, son algunas de las lesiones comunes que son causadas por la exposición constante a factores de riesgo en el trabajo; con la necesidad de repetir constantemente los mismos movimientos, llevar cargas de alta fuerza, y/o mantener posturas incomodas. Todas estas actividades ejercen una fuerza excesiva sobre sus articulaciones y sobrecargan los músculos.
Cuando su cuerpo está constantemente expuesto a estos factores de riesgo, usted y su cuerpo se comienzan a fustigar. Una vez que la fatiga sobrepasa la capacidad de recuperación de su cuerpo, el resultado es un desequilibrio de los músculos. Esto, eventualmente se convierte en una lesión en los músculos de espalda porque su cuerpo está muy cansado y no tiene tiempo a recuperarse. No es sorprendente que a las lesiones de le espalda muchas veces se puede echar la culpa en movimientos repetitivos, uso excesivo, y por estrés repetitivo en la espalda.
Estadísticas Alarmantes
TheGoodBoy.com reporta estas estadísticas alarmantes de las lesiones de espalda:
- Más de un millón de lesiones de espalda ocurren en el trabajo en los Estados Unidos.
- Estas lesiones de espalda representan 20% de todas lesiones que ocurren en el trabajo.
- Más de 80% de las lesiones de espalda están causado por el manejo de equipos y materiales en el trabajo.
- Después del resfriado común, las lesiones de espalda son la razón más común que los trabajadores faltan del trabajo.
- En promedio, un trabajador necesita 12 días para recuperarse de una lesión en la espalda relacionada con el trabajo.
- El dolor lumbar es la principal causa de discapacidad en el lugar de trabajo.
- Se gasta más de $50 millones cada año para tratar el dolor de espalda.
La razón más común de las lesiones y enfermedades de espalda en el lugar del trabajo son repetidos levantamientos pesados, levantamientos pesados, levantamientos y torsiones al mismo tiempo, y vibraciones corporales resultantes del uso de herramientas y equipos como martillos neumáticos.
Lesiones y Dolor de Espalda de los Trabajadores de Construcción
El Centro de Investigación y Capacitación en la Construcción afirma que ya en 2010, una encuesta de trabajadores de construcción revelo que más de 33% de ellos tenían dolor de espalda en los últimos tres meses. La mayor proporción de estos fueron trabajadores entre las edades 35 y 54.
Los trabajadores de vidrios estuvieron en mayor riesgo, lo que representa 97.8 lesiones de espalda por cada 10,000 horas trabajado. Los trabajadores de le albañilería ocuparon el segundo lugar, con 45.3 lesiones en la espalda por cada 10,000 horas trabajando.
Medidas Preventivas
Con el tiempo, las lesiones de espalda tienden a reaparecer, aumentando en severidad y recurrencia cada vez que un trabajador sufre una lesión de este tipo. La Biblioteca Electrónica de Seguridad y Salud Ocupacional de la Construcción recomienda que los trabajadores de la construcción se protejan a sí mismos en siguiendo estas prácticas en el trabajo:
- Cuando sea posible usa un carro para mover materiales, no su espalda.
- Cuando mover cosas difíciles de manejar use herramientas de transporte.
- Nunca levante algo que pesa más de 50 libras solo.
- Cuando levantas algo, manténgalo cerca de su cuerpo.
- No sacuda un gire cuando levante y bajes cosas; gira todo su cuerpo y usa movimientos suaves y estables.
- Tome descansos cuando se sientas cansado.
- Mantenga los pisos y pasillos secos y libres de cualquier cosa que te puede ser caer.
Además, cuando levantas algo del suelo, no te inclines. Arrodíllate sobre una rodilla, y sube la carga sobre la otra rodilla antes de ponerte de pie. También es una buena idea apoyarse en algo mientras que levantes cosas.